Wat trek jij aan naar je eerste yogales?
Regelmatig krijgen wij van nieuwe yogi's de vraag wat zij aan moeten trekken naar een yoga les. En dat is een hele logische vraag; het ligt er natuurlijk helemaal aan wat je gaat doen. Als je bijvoorbeeld in de zomer hard gaat lopen draag je ook iets anders dan in de winter. Dus, laten we eens kijken naar wat voor kleding het meest geschikt is voor jouw eerste yoga les.
Allereerst is het belangrijk dat je kleding draagt die comfortabel zit en waarin je vrij kunt bewegen. Je wilt niet beperkt worden door strakke of knellende kleding tijdens je practice. Kies dus voor iets wat soepel valt en goed meebeweegt met jouw lichaam.
HOT Yoga
Als je van plan bent om een HOT yoga les te volgen, waarbij de temperatuur in de zaal kan oplopen tot wel 33 of zelfs 38 graden, dan wil je niet dat je kleding je in de weg gaat zitten. Zorg ervoor dat je kleding draagt die ademend is en vocht afvoerend is. Hierdoor blijf je koeler en kun je beter omgaan met het zweten tijdens de les. Voor Original HOT lessen is het zelfs mogelijk om een zwembroek, bikini of badpak te dragen, mocht dat jouw voorkeur hebben. En voor alle HOT lessen geldt dat je een handdoek meeneemt die helemaal over een yoga mat past. Het formaat van onze is ca. 180cm bij 60cm. Je kunt ook een handoek bij ons huren. Vraag dit als je je voor de les incheckt in de studio.
Aerial Yoga
Voor Aerial Yoga lessen vragen wij onze yogi's om een lange broek en lange mouwen te dragen, samen met het verwijderen van alle sieraden. Dit is belangrijk omdat tijdens Aerial Yoga oefeningen gebruik wordt gemaakt van hangende doeken, waarbij losse kleding of sieraden verstrikt kunnen raken of de doeken kunnen beschadigen.
Rustigere lessen
Voor de wat kalmere lessen, zoals Yin Yoga, Restorative en Yoga Nidra, is het fijn om je iets warmer te kleden. Wanneer het geen verwarmde les is, koel je gemakkelijk af. Het kan daarom prettig zijn om een extra laagje kleding mee te nemen. Denk bijvoorbeeld aan een warme trui of sokken die je kunt aantrekken tijdens de ontspanningsoefeningen. Bij de warme variant van Yin Yoga, Restorative en Yoga Nidra, waarbij de ruimte tot 30 graden kan worden verwarmd, is extra kleding niet perse nodig. Behalve als je van jezelf weet dat je het snel koud hebt.
Maar…
Laten we niet vergeten dat het allerbelangrijkste is om de eerste stap naar een yoga les te zetten. Yoga gaat namelijk niet over je kleding. Het gaat over het vinden van balans en innerlijke rust, het vergroten van kracht en flexibiliteit en het ontwikkelen van mindfulness. Dus maak je geen zorgen als je niet de nieuwste yogatrends volgt of als je oude sportkleren draagt naar je eerste les. Het belangrijkste is dat je comfortabel bent en je vrij voelt om te bewegen.
Dus trek iets aan waarin jij je goed voelt, waarin je vrij kunt bewegen en waarvan jij denkt dat het geschikt is voor de intensiteit van de les die je gaat volgen. En vergeet vooral niet om ook iets mee te nemen waarin jij lekker warm blijft tijdens de ontspanningsoefeningen.
Veel plezier & Namasté.
Nieuw bij Yoga Moves? Probeer 5 lessen met de Yoga Moves Starterscard voor maar €35,-